구구스토리

각막염 각막염은 무엇을 말하는 건가요? 각막에 염증이 생겨 통증, 충혈, 시력 감소, 각막 혼탁 등을 초래하는 질환입니다.. 환자가 통증을 호소하면서 결막의 충혈, 각막상피의 결손, 각막실질의 침윤(혼탁)이 발견되면 각막염을 진단할 수 있습니다. 증상은 어떤 게 있나요? 주로 초기에 발생되는 증상은 시력의 감소와 통증, 충혈, 눈물 흘림, 눈부심 등이 있습니다. 각막염의 원인은 무엇일까요? 각막염의 원인은 크게 감염성과 비감염성으로 나눌 수 있습니다. 감염성 각막염은 세균, 바이러스, 진균(곰팡이균) 등의 여러 가지 병원균에 의한 각막의 감염으로 발생합니다. 비감염성 요인으로는 각막이 외부 공기에 지속적으로 노출되어 생기는 노출성 각막염, 약제에 의한 독성 각막염, 각막신경의 손상에 의한 신경영양각막염 ..

당신도 예외일 순 없다! 디지털 치매 사람의 기억은 하늘이 내려주신 선물과도 같습니다. 사랑하는 사람들의 얼굴을 기억하는 것도 잊지 못 해서 머릿속에 담아두고 싶어 하는 아련한 추억들도 모두 건강한 기억이 있어 가능한 일입니다. 하지만 2013년 현재, 우리의 기억은 고통 받고 있습니다. 노화의 산물인 줄로만 알았던 치매가 21세기 젊은 층에서도 심심찮게 나타나고 있는 것입니다. 그 이름은 바로 디지털 치매! 모든 자료들을 전산화 시키는 디지털(digital)이라는 단어와 후천적으로 기억과 언어능력 같은 인지기능의 저하로 일상생활에서의 불편을 초래하는 치매를 결합시킨 용어인데요. 한마디로 스마트폰과 같은 디지털기기의 보편적인 사용으로 애써서 기억할 필요가 없게 되자 건망증, 기억력 감퇴, 계산능력의 저하..

한방다이어트에 도움되는 생활습관 요즘같은 날씨에는 따뜻한 이불 속에서 나오기가 정말 싫어요.그래서 활동량도 적어지고, 집에서는 자꾸 먹을 것을 찾다 보니까 체중이 금새 불어나더라구요. 이 살들을 여름에 한꺼번에 빼려면 정말 힘들 것 같아 지금부터 다시 관리를 시작해야 될 것 같다는 생각이 들어서 요즘 한방다이어트를 좀 알아보고 있답니다. ※ 우리가 일반적으로 하는 다이어트와 비교할 때, 한방다이어트는 한의원에서 제 체질을 검사한 후 결과에 따라 개인별 맞춤 프로그램으로 진행을 하기 때문에 한방다이어트의 효과가 더 좋을 것 같아요. 무엇보다 한방다이어트의 장점은 식사를 거르지 않아도 되 건강한 다이어트를할 수 있다는 점이 참 마음에 들어요. 예전에는 무작정 굶기도 하고, 단기간에 살을 빼고 싶은 욕심에 무..

줄넘기 줄넘기란 ? 두 손에 줄의 끝을 잡고 돌리면서 뛰어넘거나 또는 두 사람이 긴 줄의 두 끝을 쥐고 돌리는 속을 다른 사람이 뛰어넘으며 즐기는 놀이. 줄넘기 다이어트 칼로리 소모 및 효능 줄넘기를 쉬지 않고 1시간을 하면 460~620 칼로리가 소모된다 하지만 100번뛰고 1분을 쉬게되면 체지방이 분해되기는 하지만, 줄넘기로 인해 소비된 에너지의 90%가 탄수화물로 소비되어 공복을 느끼는 동시에 식욕을 크게 증가시켜 다이어트에 도움을 주지 못한다. 따라서 줄넘기를 할 때는 약하게, 중간에 쉬지 않고 20분이상 계속 해야한다. 줄넘기의 부작용 줄넘기가 다이어트에 좋다는 이야기가 많이나와 비만이거나 다이어트를 하는 사람들이 줄넘기를 많이 하고 있다. 하지만 줄넘기를체중에 자기 몸에 맞게 잘못하면 허리통증..

당뇨병 ‘당뇨병’ 이란 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사질환의 일종으로, 혈중 포도당의 농도가 높아지는 고혈당을 특징으로 하며, 고혈당으로 인하여 여러 증상 및 징후를 일으키고 소변에서 포도당을 배출하게 된다. 당뇨병의 초기증상 당뇨병 환자 3명중 1명(34%)은 합병증 으로 발 및 다리(족부)가 손상되기 전에 저리거나 화끈거리는등의 신경이상 증 상을 경험한다. (1) 극도의 갈증 (2) 빈번한 배뇨 (3) 극도의 체중감소 (4) 허약과 피로감 (5) 오심이나 구토 (6) 흐린 시력 (7) 손발 저림 증상 당뇨병의 위험 요인 ‘당뇨병’ 이란 45세 이상(특히 65세 이상인 경우) 비만인 경우(표준체중의 120%이상 또는 체질량지수가 27이상인 사람) 직계 가족 중에 ..

고혈압 현대인들의 잦은 외식, 과식 등의 불규칙한 식습관으로 생기기 쉬운 성인병은 흔한 질병이 되었습니다. 누구나 방심하면 생길 수 있는 고혈압. 고혈압이 무엇인지 그리고 예방법과 식이요법에 대해서 알아보겠습니다. 1.고혈압이란? 혈압이 올라가서 떨어지지 않는 상태 분류 수축기/이완기혈압(mmHg) 최적 80/120 경계 85~89 / 130~139 (대사증후군) 고혈압 90/140이상 2.나트륨? 소금의 구성성분인 나트륨은 우리 몸의 혈압, 체온, 혈액량 등을 일정하게 유지해주는 역할을 합니다. 나트 륨은 물을 가지고 다니는 성질이 있어서 과량섭취로 혈액 내 나트륨 함량이 높아지면 수분량이 증가하게 되 면서 혈압이 높아지게 됩니다. 3.나트륨을 배출시키는 음식 칼륨 고구마, 감자, 현미, 콩, 팥, 돼..

다이어트에 대한 오해와 진실 요즘 남녀노소 할 것 없이 다이어트에 대한 관심이 대단합니다. 방송에서도 다이어트 프로그램을 만들어서 방영할 정도 그런 프로그램에 나오는 출연자가 180도 달라진 멋진 모습을 보면 나도 모르게 다이어트에 돌입하고 싶다는 생각이 들 정도인데요. 하지만 다이어트에 대한 오해를 짚고 넘어가야 멋지게 다이어트에 성공 할 수 있습니다. 1. 살을 빼기 위해선 무산소 운동을 하지 말아야 한다? ☞ 효과적인 다이어트 효과를 보기 위해선 무산소 운동도 해줘야 합니다. 즉 한 가지 운동만 하는 것이 아니라 무산소, 유산소 운동을 병행하여 하면 큰 효과를 볼 수 있는데요. 몸은 운동을 시작하면 근육 속 에너지를 소모하기 시작하는데, 이를 효과적으로 소모하려면 무산소 운동을 해야 합니다. 보통 ..

폭염질환 대처법 6월 ~ 9월 온도가 35℃이상이 2일 이상 지속되면 폭염 경보가 발령된다. 폭염이 오래 지속되면 열사병, 일사병 등으로 인해 죽음에도 이를 수 있는 심각한 질환이기 때문에 각별한 주의를 요하고 있습니다. 이러한 피해를 입지 않기 위해 폭염 시 건강보호를 위한 보건복지부, 질병관리본부에서 발표한 9대 건강수칙을 소개할까 합니다. 1. 식사는 가볍게 하고, 충분한 물 섭취하기 ☞ 여름철 뜨거운 음식을 섭취하면 우리 몸의 온도가 올라가므로 피하는 것이 좋습니다. 규칙적으로 물을 마시도록 하고 운동시에는 매 시간마다 2~4잔은 마셔야 합니다. 2. 많은 땀을 흘렸을 시, 염분과 미네랄 보충하기 ☞ 땀을 많이 흘리게 되면 탈진 가능성이 높아지기 때문에, 물 보다는 스포츠 음료를 섭취하여 땀으로 ..