한방 다이어트 / 한약 다이어트 / 여름 다이어트

한방다이어트에 도움되는 생활습관

요즘같은 날씨에는 따뜻한 이불 속에서 나오기가 정말 싫어요.그래서 활동량도 적어지고, 집에서는 자꾸 먹을 것을 찾다 보니까 체중이 금새 불어나더라구요. 이 살들을 여름에 한꺼번에 빼려면 정말 힘들 것 같아 지금부터 다시 관리를 시작해야 될 것 같다는 생각이 들어서 요즘 한방다이어트를 좀 알아보고 있답니다.

※ 우리가 일반적으로 하는 다이어트와 비교할 때, 한방다이어트는 한의원에서 제 체질을 검사한 후 결과에 따라 개인별 맞춤 프로그램으로 진행을 하기 때문에 한방다이어트의 효과가 더 좋을 것 같아요.

무엇보다 한방다이어트의 장점은 식사를 거르지 않아도 되 건강한 다이어트를할 수 있다는 점이 참 마음에 들어요.

예전에는 무작정 굶기도 하고, 단기간에 살을 빼고 싶은 욕심에 무리하게 다이어트를 시도한 적이 있었는데, 그렇게 살을 빼고 나면 체력이 급격히 약해져서 몸이 많이 힘들고 다시 밥을 먹기 시작하면 요요현상도 금방 오더라구요.

한방다이어트가 음식을 먹으면서도 살을 뺄 수 있따고 해서 별다른 노력없이 한약을 먹으면서 시술을 받으면 된다고 오해를 하는 분들도 계시는데요. 한방다이어트 역시도 개인의 노력은 필요하겠죠.

우선 모든 다이어트의 첫 시작이라고 할 수 있는 것이 바로 식단조절! 요즘은 패스트푸드를 즐겨먹는 등 서구화된 식습관을 갖고 계신 분들이 많은데요, 이렇게 고지방, 고칼로리의 음식을 먹던 식습관을 개선하는 것이 중요합니다. 한방다이어트에서도 말이죠!

또 적절한 운동을 병행하는 것 역시도 중요하겠죠. 근데 평소에 운동을 전혀 하지 않다가 갑자기 운동을 시작하게 되면

근육에 무리가 갈 수도 있는데 이럴 경우엔 침이나 뜸 시술을 통해 근육을 유연하게 해주는방법이 한방다이어트 프로그램에 포함이 되있다고 하네요.

한해, 한해 시간이 흐를수록 날씬한 몸매만큼이나  챙기게 되는 것이 건강이더라구요. 날씬한 몸매도 건강이 뒷받침돼야 만족감도 더 커지겠죠?