구구스토리

나이가 들어감에 따라 피부가 약해져, 많은 피부질환들을 얻게 되는데.. 그 많은 피부질환들 중에 노화의 상징이라고 불리우는 검버섯때문에 고민이 이만저만 아니실겁니다. 각종 잔주름을 유발하여 피부를 늙게 만드는 자외선은 멜라닌 색소 생성을 증가시켜 각종 색소질환을 유발하기도 합니다. 기미나 주근깨, 검버섯 등의 색소질환들이 대표적 예. 그 중에서도 검버섯은 저승의 꽃이라고 불리는 노인성 질환으로 주로 60대 이상의 노인의 얼굴, 손, 팔, 다리 등에 주로 나타나는 색소성 피부질환이기도 해요. 하지만 야외활동이 잦은 젊은 층 사이에서도 이런 노인성 질환, 검버섯이 발생하는 경우가 종종 생기는데요. 검버섯이 생기는 정확한 원인은 무엇일까요? ◆ 검버섯이 생기는 원인은? 주로 60대 이상 노인의 얼굴, 손, 팔..

첫째로 분노에 관하여 얘기하자면 화를 내는 것은 그 감정이 간을 상하게 합니다. 물론 간이 상하게 되면 화를 잘 내기도 합니다. 억울한 일을 당하거나 억압받는 일로 인하여 화가 나게 되면 몸에서 아주 나쁜 열이 생기게 되는데 그것이 주로 간에 머물게 됩니다. 고혈압이나 중풍 등을 일으키는 원인이 됩니다. 그러니 화를 내지 않고 온유한 마음을 갖는 것이 인격에 뿐 아니라, 건강에도 너무나 많은 도움을 준다는 것을 알 수 있습니다. 둘째로 근심, 걱정, 생각을 많이 하는 것 등은 위장을 상하게 합니다. 그냥 지나쳐도 상관이 없는 문제도 괜히 걱정을 많이 하고 마음을 조이게 됩니다. 그런 이유로 생각도 많아져서 이 생각 저 생각을 하게 됩니다. 그러므로 평안한 마음으로 산다는 것이 참으로 중요하다 하겠습니다...

코골이/수면무호흡 정보 장마가 끝나고 무더위가 기승을 부리는 열대야에 불쾌지수는 올라가고 숙면을 취하지 못하는 수면장애가 발생하는 사람이 많습니다. 여기에 코골이까지 있어 이 여름이 얼른 지나가길 바라는 사람이 많이 있을 거라 생각됩니다. 코골이는 일반적으로 수면도중 호흡을 하는 과정을 거치게 되는데 이때 다양한 원인으로 좁아진 기도에 공기가 유입 및 배출이 되면서 늘어진 입 천정과 목젖, 혀, 인두처럼 다양한 구조물에 진동과 잡음을 일이키는 것입니다. ◎코골이/수면무호흡의 증상 ▶ 코를 고는 소리가 상당히 크게 발생하게 될 때 ▶ 수면 중 호흡멈춤 현상이 지속적으로 반복 발생을 하게 될 때 ▶ 숨이 급하게 차거나 숨이 막혀서 잠에서 깰 때 ▶ 낮시간 졸음이 과도하게 오거나 쉽게 잠이 들 때 ▶ 평소 집..

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한방 다이어트에 관하여... 사상의학에 입각하여 체질별로 시행한다. 식욕을 억제하고, 부종을 없애며, 비만을 일으키는 질병을 치료하여 비만증을 다스리는 방법이다. 단순히 열량을 줄여서 체중을 줄이는 방법과는 달리 인체의 음양이 조화를 이루도록 도와 근본적인 대사작용을 활성화시키기 때문에 다시 체중이 증가하는 경우가 드물고, 체질개선의 효과도 있다. 또 체중을 줄이는 동안 배고픔을 느끼지 않을 뿐만 아니라 각 사람의 체질과 건강상태에 맞게 처방하기 때문에 부작용이 거의 없고, 요요현상이 나타나지 않으며, 건강도 유지할 수 있다는 장점도 있다. 그러나 주로 한약, 침 등을 사용하기 때문에 금기하는 사항이 있어 사회생활을 하는 데 지장이 있을 수도 있다. 한의학에서는 단순히 과체중만을 비만으로 보지 않고 체지..

당뇨에 대하여... 당뇨란? 당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사질환의 일종으로, 혈중 포도당의 농도가 높아지는 고혈당을 특징으로 하며, 고혈당으로 인하여 여러 증상 및 징후를 일으키고 소변에서 포도당을 배출하게 된다. 당뇨의 증상 약한 고혈당에서는 대부분의 환자들이 증상을 느끼지 못하거나 모호해서 당뇨병이라고 생각하기 어렵다. 혈당이 많이 올라가면 갈증이 나서 물을 많이 마시게 되고, 소변량이 늘어 화장실을 자주 가게 된다. 또한 체중이 빠지게 된다. 오랜 기간 고혈당 상태가 유지되면 신체에서 여러 합병증이 발생하는데, 대표적인 것이 망막병증(실명할 수 있음), 신기능장애(신기능 저하로 심할 경우 투석이 필요함), 신경병증(저림, 통증)이고, 심혈관계 질환의 ..

간헐적다이어트 방법 및 효과 무엇일까? 간헐적다이어트란 무엇인가요? 간헐적다이어트란 서구에서 새롭게 등장한 식생활 패턴으로 IF (Intermittent Fasting) 라고도 합니다. 먹고 싶은 음식은 다 먹으면서도, 일주일에 두 세번정도 16~24시간 정도 단식을 하는 방법 입니다. 간헐적다이어트 원리 외국에서 비만인을 대상으로, 간헐적다이어트를 실험했다고 합니다. 이들이 하루 먹는 양을 100이라고 정했을 떄, 하루에는 25%의 양을 주고, 다음날에는 175%의 양을 먹어 부족한 양을 보충 할 것이라는 가정하에 실험이 실시됬지만, 실제로는 배가 불러 다음날에 115~120% 밖에 먹지 못했다고 합니다. 간헐적다이어트 방법 어떻게 할까요? 일주일에 두 세번 정도 날짜를 잡아 실시하는 것이 좋습니다. ..

위장이 안 좋고, 습열이 많으면 생기는 `무좀` 무좀은 ''''피부사상균''''이라는 곰팡이 감염증이다. 피부사상균은 피부의 바깥층인 각질층이나 머리털, 손톱, 발톱 등에 침입해 기생하면서 피부병을 일으킨다. 주로 목욕탕과 수영장 등 사람이 많이 모이는 곳에서 공동으로 사용하는 빗, 발판, 슬리퍼 마룻바닥에 환자로부터 떨어져 나온 때나 각질에 숨어 있다가 다른 사람에게 옮긴다. 무좀균은 발뿐 아니라 손톱과 발톱(조갑백선), 몸통(체부백선), 사타구니(완선), 머리(두부백선), 손(수부백선)등 다양한 부위에 침투할 수 있다. 무좀 걸린 발의 증상은 다음과 같다. - 발과 발가락 사이가 축축하고 물러지며, 회색-백색-적색의 허물이 벗겨진다. - 발가락 사이 피부가 딱딱해지는 각화현상이 나타난다. - 염증이 ..