검은콩의 효능 10가지 / 검은콩다이어트

 

검은콩의 효능

 

 

➀피부미용 : 검은콩에는 피부에 좋은 콜라겐과 유사한 성분이 다량 함유되어 있고 이 성분이 피부콜라겐이 활성화 될수 있도록 도와주므로 매일 꾸준이 섭취하면 피부가 맑아지고 탄력이 생깁니다.

➁탈모예방 : 검은콩을 먹으면 혈행을 원활하게 해주고 머리카락의 생성에 필요한 단백질을 공급해 주어 탈모 예방 및 치료에 도움을 줍니다.

➂고혈압예방 : 검은콩은 인체의 혈관을 확장시키고 혈관근육을 부드럽게 만들어 주는 칼슘과 혈압을 낮추는 칼륨이 풍부해 고혈압 예방에 좋습니다.

➃다이어트 : 신장의 작용을 향상시켜서 인체에 지방과 수분이 쌓이는 것을 막아주며, 변비 예방효과도 있어 다이어트에도 좋습니다. 검은콩을 많이 먹으면 피부에 탄력이 생기고 젊어지는 효과를 얻을수 있습니다.

검은콩을 곱게 갈아서 드레싱을 만들어 야채나 과일에 곁들여 샐러드로 즐기면 다이어트는 물론 피부미용에도 좋습니다.

지나친 다이오트를 하는 사람들에게 가장 먼저 나타나는게 머릿결이 푸석푸석 해지면서 빠지는 탈모 증상인데 이는 단백질이 부족해서 나타나는 증상으로 검은콩을 먹으면 이런 증상을 개선시킬수 있고 검은콩을 삶은 물을 이용해서 머리를 헹궈내면 탈모예방에 도움이 됩니다..

➄항암효과 : 이소플라본의 항암능력은 일반콩보다 4배 이상 강력한 효과가 있습니다.

 

 

 

 

➅콜레스테롤의 감소 : 해독이나 발한효과를 활발히 해주어 각종 외부로 빠르게 배출시켜 줍니다. 검은콩에 있는 안토시아닌 성분이 콜레스테롤 수치를 낮추어 동맥경화를 예방합니다.

검은콩에는 단백질함량이 41%로 식물성 단백질, 비타민 불포화 지방산이 풍부하게 들어있어 혈관을 넓혀주고 혈액순환에 도움이 되어 두뇌건강에도 좋습니다.

➆치매 예방 : 콩속의 레시틴 때문에 아이들이 많이 먹으면 두뇌를 발달시켜 기억력이나 집중력을 향상시키고 노인들이 잠복하면 치매예방하는데 도움이 됩니다..

➇해독 효과 : 현대인은 강종 인스턴트, 외식, 식품첨가물 공해 등으로 체내에 여러 가지 독소와 노폐물이 쌓이는데 검은콩을 끓인 물을 수시로 잠복하면 몸속의 각종 노폐물을 배추시킬수 있습니다.