토마토가 책임지는 당신의 건강

                    

 

                  

 

 

닥터구구의 자연처방

 

 *의사들이 선정한 최고의 건강식품 토마토*

‘토마토가 빨갛게 익으면 의사들 얼굴은 파랗게 질린다.’

라는 말이 있을정도로 토마토는 우리 몸의 건강을 책임지는 좋은 영양공급원입니다.

채소와 과일의 두 가지 특성을 골고루 갖추고 있는 토마토는 항암효과에 탁월한 비타민 C와 A가 풍부해 항산화 작용이 뛰어나며 콜레스테롤을 굳게만드는 활성산소의 작용을 억제하여 혈관 속 혈액의 흐름을 원활하게 해주어 동맥경화를 예방하고 혈전에 쌓여 발생하는 뇌졸중이나 심근경색, 전립선암을 예방해줍니다.

타임지에서 발표한 세계 10대 슈퍼푸드에 선정된 토마토는 하루에 2개만먹으면 사람이 하루에 필요한 비타민C를 모두 흡수할 수 있으며  혈압을 낮추는 효능이 있습니다.

 

 

 

*다이어트 일등공신 토마토*

식이섬유인 팩틴이 풍부하여 포만감을 주는 토마토는 소화를 촉진시켜 변비와 비만을 예방해주고   풍부한 영양소에 비해 100g에 14kcal 정도의 낮은칼로리와 당분으로 다이어트 푸드로 많은 사랑을 받고 있습니다.  또한 토마토의 붉은 색을 내는 색소인 리코펜은 식욕 호르몬을 조절해 배
고픔을 덜 느끼게 한다는 연구 결과가 발표되기도 하였습니다.

 

 

 

"미녀는 토마토를 좋아해"

피부 내 리코펜의 수치는 자외선에 노출될 때 가장 빠른 속도로 반응하여 없어지기 때문에 토마토를 많이 섭취하면 피부 합병증에 예방에 효과적일뿐 아니라 피부에 해로운 자외선을 방지하고 피부노화를 억제하며 탄력 있고 고운 피부를 가꾸는데 도움이 됩니다.
또한 토마토에 들어있는 비타민 B는 피부와 모발세포의 노화를 막고 윤기가 흐르게 해주는 효과가 있으며 각종 비타민과 미네랄이 체내의 수분을 조절해주어 부종을 없애고 당뇨병을 예방해줍니다.

 

 

 

 *피로회복에 좋은 토마토*

토마토에는 우리가 많이 알고 있는 아미노산의 일종인 글루타민산과 비타민.C.가 풍부하기 때문에 신진대사를 촉진해주어 몸에 쌓인 피로물질을 빠르게 없애줍니다.

 

 

 

 

 

토마토가 재철입니다..

모두들 토마토먹고 건강해집시다.