된장의 효능/된장과 피부과 관계는?

         

 

닥터구구의 자연처방

 

된장

1. 된장과 피부미용의 관계

된장에는 유리리놀산이라는 성분이 들어있는데요. 다소 생소한 단어입니다.

유리리놀산이라는 성분은 색소의 합성을 억제하는 역할을 담당하는 성분이에요.

덕분에 여름철이면 주근깨나 기미 걱정이 끊이지 않는 분들에게 큰 도움이 된답니다.

피부의 노폐물도 된장이 제거해 준다고 하니 여러 음식으로 다양하게 섭취하면 좋습니다.

 

2. 된장과 다이어트의 관계

된장에는 불포화 지방산과 각종 유산균, 또 식이섬유가 다량 함유되어 있어요.

그렇게 때문에 장의 연동운동에 큰 몫을 하고 신진대사를 원활하게 해서 쾌변을 도와요.

다이어트를 하는 분들 중 변비에 시달리는 분들이 많은데 된장으로 숙변과 노폐물들을 제거 할 수 있답니다. 장 건강과 체중감량 두 마리 토끼를 모두 잡을 수 있습니다.

 

3. 탈모 예방, 억제에 좋은 된장

남성호르몬의 일종인 DHT라는 성분이 바로 탈모를 유발하는 주원인인데요.

검은콩이나 두부 토마토 브로콜리 등과 더불어 된장역시 탈모 억제에 큰 도움을 줍니다.

된장에는 피토에스트로겐이라는 여성호르몬의 특성을 띄는 성분이 많이 들어 있어요. 바로 이 성분이 DHT를 억제시켜주면서 탈모를 예방해 준답니다. 두피에 자극을 주는 마사지와 더불어 된장섭취를 늘려주면 탈모에서 하루빨리 벗어 날 수 있습니다.

 

4. 된장이 건강에 끼치는 영향

된장에는 이소플라본이라는 성분이 들어있는데요. 이 이소플라본이라는 성분은 에스트로겐으로써 뼈를 형성하는 역할과 뼈의 재흡수를 막아주는 역할을 합니다. 그렇기 때문에 골다공증에 아주 좋습니다. 그리고 레시틴 성분도 많이 들어 있는데요. 바로 이 레시틴이 뇌기능을 향상시켜줘서 치매예방을 해주는 성분이랍니다. 또 널리 알려져 있는 항암효과 또한 빼놓을 수 없겠죠? 효과는 물론이거니와, 암세포의 성장까지 억제하는 효능을 지니고 있답니다. 국이나 찌개로 끓여 섭취해도 항암효과에 는 영향은 전혀 변화가 없다고 해요.

 

 

5. 된장의 해독작용

흔히 벌에 쏘였을 때 된장을 바르는 민간요법이 있는데 이 또한 해독작용이 있기 때문에 지금까지 민간요법으로 쓰이고 있다고 보면 됩니다. 아침에 된장을 먹으면 밤사이 몸 곳곳에 쌓인 노폐물과 독소를 씻어내 피를 맑게 해줍니다. 니코틴을 체외로 배출시키는 효능도 있으며 특히 채소나 육류에 들어있는 독소를 분해합니다.

        

 

 

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