마테차의 효능 / 마테차 다이어트

마테차

1. 마테차란?
남미를 원산으로 하고 있는 마테의 잎와 작은 가지를 건조해서 찻잎으로 만든 후에 뜨거운 물에 우려낸 차를 말한다.
마테에는 25가지 비타민과 15가지 아미노산 196가지 활성 화합물과 철,칼슘,마그네슘 등의 미네랄이 풍부하다
향과 맛이 깔끔해 마시기 좋다. 요즘 우리나라에서는 다이어트 음료로 인기가 높다

2. 마테차의 효능
마테차는 불안감 감소, 노화방지, 당뇨병 예방, 불면증 치료, 혈압조절, 면역력 강화. 다이어트 등 효능에 좋다고 한다

3. 마테차와 다이어트
각종 미네랄과 비타민이 풍부하여 마테차를 식전 20분전에 마셔주면 포만감을 주어 음식섭취를 줄여주며 탄수화물을 분해하여
칼로리를 더 많이 소비해 준다고 한다
또 장을 활발핳게 운동시켜 변비를 해소. 숙변 또한 제거하는 효과가 있다고 한다

4.마테차와 피부
장에 쌓인 노폐물,독소를 빼주는 효과가 있어 피부를 하얗게 도와주는 미백 효과가 있다고 한다

5.마테차의 부작용
식전에 너무 많이 마시면 위액이 희석되어 소화불량을 초래하거나 탄수화물 흡수율을 증가 시킬 수 있다
또한 지나친 포만감으로 인해 식욕부진을 느낄 수 있다
녹차의 1/5정도의 카페인이 함유 되어 있기는 하지만 불면증을 일으킬 수 있다
철분을 과다 섭취할 수 있기 때문에 하루 3번 식사 전후에 적당한 양만 마시는 것이 좋다