구구스토리

잘못된 다이어트법 우리나라의 사계절 중 여성들이 가장 다이어트에 대한 욕구를 가장 많이 표출하는 여름입니다.하지만 잘못된 방법으로 몸에 무리가 가게 하는 다이어트도 있습니다. 어떤 것들이 있을까요? 첫 번째, 먹지 않는 다이어트.음식을 섭취하지 않은 채 굶으며 체중을 저하시키는 것은, 몸에 영양분이 제대로 흡수되지 않아 몸을 악화시킵니다.먹지 않는다면 당연히 체중을 줄일수 있겠지만 일시적인 현상일 뿐입니다. 한끼를 굶고 두끼를 먹는다거나 식사시간이 불규칙적으로 한꺼번에 몰아서 먹는 경우 역시 복부비만이 늘어나 심장병이나 고혈압의 원인이 될 수 있습니다. 두 번째, 원푸드 다이어트. 원푸드 다이어트의 사례를 보고 쉽게 따라하는 경우가 많습니다. 한가지 음식만을 세끼 꾸준히 먹는 이 다이어트는 음식의 효과라..