구구스토리

애호박 애호박은 작년 카라의 멤버 니콜이 두부와 애호박만으로 다이어트를 했다고 하여 이슈가 되었던 음식입니다. 애호박은 다이어트 식품으로 유명한 고구마와 같이 식이섬유가 풍부하여 쉽게 포만감을 느끼게 해주어 다이어트에 탁월하고 한 끼 식사 반찬으로도 간편히 요리할 수 있어 평소 쉽사리 접할 수 있는 다이어트 식단이라고 할 수 있습니다. 애호박은 효능은 다이어트뿐만이 아닙니다. ① 심혈관질환 예방 - 애호박에는 칼륨 성분이 포함되어 있는데 이 칼륨 성분은 체내의 나트륨 배출을 촉진시켜 콜레스테롤 수치와 함께 혈압의 수치를 낮추어 주어 심혈관질환을 예방할 수 있다고 합니다. ② 시력증진 및 항암효과 - 비타민 A가 부족하면 야맹증을 등을 일으킨다고 흔히들 알고 계실겁니다. 즉, 시력 저해를 일으키는 것이죠 ..