구구스토리

건강 다이어트 비법 우리 주변에서는 1년 365일 다이어트를 하며 S라인을 꿈꾸는 여성들을 많이 볼 수 있다. 그렇지만 대부분의 여성 다이어터들은 요요현상을 경험하게 되는데 무작정 굶는 다이어트나 스트레스를 심하게 받는 다이어트라면 오히려 몸의 생체리듬을 망쳐 요요현상 뿐만 아니라 건강까지 해칠 수 있다는 사실! 사소한 생활습관을 바꿔 몸 안의 독소를 줄여 요요현상이 적은 건강한 다이어트 방법을 소개해본다. 확실한 목표 감량 설정하기! 다이어트도 성공과 실패가 분명한 인생의 목표다! 현재 나의 상태를 올바로 알고 감량하고 싶은 정확한 감량 목표액을 설정하자. 기간을 정하는 것도 반드시 필요! 다이어트 시작부터 중간 중간 목표 그래프로 다이어트의 성공 과정을 눈으로 확인하는 것 또한 매우 중요하다. 너무 ..